Un boletín electrónico para los vecinos atendidos por los programas y socios de Food Bank
Nos encantaría mantenerle al día de los horarios y cambios de distribución, eventos especiales y mucho más. Por eso lanzamos Nourish, un nuevo boletín electrónico. Suscríbase hoy mismo a la lista de correo.
Nutrición sobre ruedas en las distribuciones
La nutrición sobre ruedas (NOW) la proporciona Food Bank en los centros de distribución de Mobile Harvest y Produce on Wheels. Los camiones de Food Bank's Mobile Harvest y Produce on Wheels reparten frutas y verduras en más de 40 barrios cada mes, durante todo el año. Las familias que de otro modo no tendrían acceso o no podrían permitirse comprar productos frescos acuden a recibir el camión a un punto de su barrio y vuelven a casa con una generosa provisión de productos y otros alimentos perecederos, como lácteos, yogur, etc. Mientras esperan para registrarse, un educador nutricional bilingüe pone una mesa y habla con los clientes sobre temas de nutrición pertinentes en forma de breves lecciones de nutrición.
Nutrición sobre ruedas Horario y lección mensual:
En espera - vuelva a comprobarlo
Archivo de lecciones mensuales:
Abril 2024 Lección: Varíe sus proteínas | Marzo 2024 Lección: Varíe sus verduras | Febrero de 2024 - Lección de febrero de 2024: 10 maneras de mejorar tu salud cardíaca Lección de enero de 2024: Encontrar el equilibrio después de las fiestas | Diciembre de 2023 Lección: Atención plena durante las fiestas | Noviembre 2023 Lección: Hablemos del pavo | Octubre 2023: Apoyando el bienestar en las despensas Guía del semáforo
SWAP (Apoyo al bienestar en las despensas)
Puede que los símbolos de este semáforo le llamen la atención cuando visite una despensa asociada a Food Bank . Además de ser el semáforo más bonito que hemos visto nunca, los símbolos pueden desempeñar un papel importante a la hora de ayudarte a tomar decisiones saludables y nutritivas cuando visites una despensa.
Los alimentos aportan los nutrientes necesarios para que tu cuerpo rinda al máximo. El sistema de semáforos SWAP es una forma sencilla de reconocer los alimentos que promueven la salud y la buena nutrición cuando se visitan bancos y despensas de alimentos. SWAP clasifica los alimentos en función de los niveles de grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos, ya que estos nutrientes están relacionados con un mayor riesgo de enfermedades crónicas.
VERDE - ELEGIR A MENUDO
Bajos en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos; favorecen la salud
Algunos ejemplos de alimentos VERDES son
-
Todas las frutas y verduras frescas
-
Huevos enteros
-
Pan, pasta y tortillas integrales
-
Arroz integral
-
Leche desnatada, 1% y 2%.
-
Agua, café y té
AMARILLO - ELEGIR A VECES
Niveles moderados de grasa, sodio o azúcar añadido; pueden contribuir a una buena salud.
Algunos ejemplos de alimentos AMARILLOS son
-
100% zumo de fruta
-
Pan "blanco" normal, pasta, tortillas
-
Arroz blanco
-
Leche entera
-
La mayoría de la mantequilla de cacahuete
-
Frutos secos naturales, como pasas
ROJO - ELIJA RARAMENTE
Altos niveles de grasa, sodio o azúcar añadido; se consideran golosinas; beneficios limitados para la salud.
Algunos ejemplos de alimentos ROJOS son
-
Postres como helado, galletas, tarta
-
Caramelo
-
La mayoría de los aperitivos procesados / envasados
-
Refrescos y zumos normales
SWAP fue desarrollado por el Institute for Hunger Research & Solutions de Connecticut Foodshare.
Para más información sobre los programas de nutrición de Food Bank, póngase en contacto con la directora de programas, Sarah Sánchez, en el (775) 331-3663 ext 114.
